Главная / Мужское здоровье / Что делать, если не работает желудок: полезные советы

Что делать, если не работает желудок: полезные советы

Даже в самом здоровом организме происходят сбои в работе. А если вы к тому же несбалансированно питаетесь, наверняка вас часто беспокоят проблемы в функционировании желудочно-кишечного тракта.Достаточно частая проблема — вздутие и боль в животе, сопровождающиеся запорами. Такое состояние называют остановкой работы желудка. Как восстановить его функционирование максимально быстро?

Не работает желудок: причины

Хорошая новость заключается в том, что улучшить работу пищеварительной системы можно за счет изменения рациона и образа жизни. Постарайтесь не голодать и не переедать, употребляйте пищу небольшими порциями каждые 4-5 часов, больше двигайтесь на протяжении дня. Как понять, что желудок не работает? Это можно определить по таким симптомам как отрыжка, тяжесть и болевые ощущения в животе, ухудшение аппетита, отсутствие стула. Сбои в работе желудка — частое явление, но если вы наблюдаете их слишком часто, вам нужно изменить рацион и образ жизни.

Почему может не работать желудок:

  • Несбалансированное питание, пропуск приемов пищи, употребление еды большими порциями;
  • Употребление воды в недостаточных количествах;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • Отравление;
  • Расстройства в функционировании нервной системы;
  • Диеты;
  • Отсутствие двигательной активности;
  • Стрессы;
  • Курение.

В большинстве случаев к остановке работы желудка приводит пассивный образ жизни и несбалансированное питание, иногда — заболевания органов пищеварительного тракта или нервной системы.

Что делать, если не работает желудок: лечение

Если у вас остановился желудок, не игнорируйте проблему, иначе боль и неприятные ощущения могут обостриться. Вы должны помочь своему организму и сделать это можно при помощи домашних методов.

Если не работает желудок, что делать:

Пьем воду между приемами пищи. Никогда не запивайте пищу водой или другими напитками! Пейте достаточное количество воды между приемами пищи.

Двигаемся. Одна из распространенных причин остановки работы пищеварительного тракта — пассивный образ жизни, отсутствие достаточной физической активности. Больше гуляйте и меньше сидите на одном месте, занимайтесь спортом.

Принимаем абсорбент — препараты данной категории помогают устранить все токсины и очистить желудочно-кишечный тракт. Это может быть как обычный активированный уголь, так и Энтеросгель.

Чай для желудка и кишечника. Готовый состав можно купить в любой аптеке, такой чай состоит из нескольких трав, улучшающих работу желудочно-кишечного тракта.

Делаем зарядку. Даже если у вас нет времени прогуляться, вы можете выполнить простую зарядку дома или на работе.

Сбалансированное питание. Не пропускайте завтраки, употребляйте здоровую пищу, ешьте небольшими порциями каждые 3-4 часа. Постарайтесь отказаться от фаст-фуда, острой и жирной пищи, сладостей.

Отказываемся от вредных привычек, таких как курение и прием алкоголя;

Устраиваем разгрузочные дни, достаточно одного такого дня в неделю. Благо, выбрать есть из чего — разгрузка на овсянке, бананах, кефире, рисе, твороге и т. д.

Употребляем клетчатку — её можно купить в любой аптеке. Принимайте клетчатку по указанной в инструкции на упаковке схеме, пейте больше воды.

Чай на основе фенхеля — приобрести средство можно в аптеке. Просто залейте 1 пакетик чая стаканом кипятка и выпейте напиток через 15-20 минут.

Настой на основе душицы. Заливаем 10 грамм сухой травы стаканом кипятка, даем настояться 20-30 минут и процеживаем. Принимаем по 10-15 мл настоя 2 раза в сутки.

Исключаем из рациона продукты, которые повышают газообразование.

Прием препаратов. Настроить нормальную работу желудка и кишечника вам помогут такие препараты как Мезим или Панкреатин.

Пищевая сода. Размешайте ½ чайной ложки соды в стакане теплой воды, выпейте напиток на пустой желудок.

Если причина частой остановки желудка — заболевание желудочно-кишечного тракта, устранить проблему поможет лечебная диета и прием определенных лекарственных препаратов. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Что делать, если не работает желудок? Прежде всего, вам нужно изменить свой образ жизни и привычки, принять абсорбент и пить как можно больше воды.

Мужской сайт Mensweekly.ru

По материалам: mensweekly.ru

О Целитель

Смотрите также

Тыквенное масло от простатита: как принимать?

Такой продукт как тыквенное масло должно быть в рационе каждого мужчины. А особенно это касается …

Добавить комментарий